باقة التخلص من القلق المرضي :
🟥 باقة التخلص من القلق (تعلم فنيات التشافي)
تشمل الباقة:
- 4 جلسات نفسية مع أخصائيين معتمدين تُعقد أسبوعيًا لمدة شهر كامل، تركز على استراتيجيات التخلص من القلق والتوتر.
- مقياس إلكتروني لتحديد مستوى القلق وتأثيره على حياتك اليومية، وتحليل الأفكار والمشاعر المرتبطة به.
- كتاب التدريبات والوعي، يحتوي على أكثر من 100 صفحة، موزعة على الجلسات الأربع، يشمل تمارين التشافي مثل تقنيات التنفس، الاسترخاء، والتأمل، بالإضافة إلى تدريبات لتخفيف القلق.
🟥 الأهداف والمميزات:
- تعلم فنيات التشافي من القلق باستخدام استراتيجيات نفسية علمية، مثل تقنيات الاسترخاء والتنفس العميق.
- مواجهة مشاعر القلق والتوتر بفعالية وتطوير استراتيجيات للتعامل معها في الحياة اليومية.
- تدريبات منزلية لتطبيق فنيات التشافي وتقليل تأثير القلق على حياتك بشكل تدريجي.
- استعادة الشعور بالهدوء والسيطرة على مشاعرك عبر خطة علاجية متكاملة.
الباقة بالكامل بإشراف د. فيصل البجلي ضمن منصة أعماق النفس.
📱 للتواصل المباشر والاستفسار عبر الواتساب، نحن هنا لدعمك في أي وقت. لا تتردد في مراسلتنا الآن
تسوق المزيد من بكجات الاستشارات والتدريب الشخصي
التعليقات
لا توجد تعليقات حتى الآن .. قم بإضافة أول تعليق